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Packliste für die Wandertour

WandernDie Checkliste ist für die Jahreszeiten Frühling, Sommer oder Herbst mit Übernachtung in Hotels, Pensionen oder Berghütten ausgelegt. Sie ist hauptsächlich als umfassende Merkhilfe gedacht, denn was und wie viel ein jeder für das Wohlbefinden auf einer mehrtägigen Wanderung braucht, ist individuell verschieden und hängt zudem stark von der Länge und der Art der geplanten Wanderung ab. Dennoch sollte vor allem eines bedacht sein: Ist der Rucksack zu schwer, mindert das schnell die Freude am Wandern. Deshalb gilt: So viel wie nötig (auf keinen Fall weniger), aber so wenig wie möglich.

Rucksack:
Rucksack am besten mit breiten, gut gepolsterte Schulter- und Hüfttragegurte  
Das nötige Fassungsvermögen richtet sich im wesentlichen nach Länge und Art der geplanten Tour. Wer für ein verlängertes Wochenende von Hütte zu Hütte wandert, dem sollten 35 bis 45 Liter reichen. Bei Regen passende Regenhülle nicht vergessen.

Bergschuhe:
- Feste, knöchelhohe Schuhe mit stabiler Gummisohle und gutem Profil
Die Schuhe sollten auf jeden Fall schon eingelaufen sein, sonst gibt es aller spätestens  im Laufe des ersten Tages schmerzhafte Blasen.

Bekleidung:
Unbelastet von allen modischen Trends und technischen Innovationen hat sich beim Wanderer der  „Zwiebel-Look“ äußerst bewährt. Mehrere dünne Schichten übereinander sind praktischer als eine dicke. Am besten man entscheidet sich für atmungsaktive Funktionswäsche. Sie leitet den Schweiß von der Haut nach außen weiter und verhindert damit das Auskühlen des Körpers. Außerdem: sie trocknet in Windeseile und spart Gewicht.
- Wandersocken
- Unterwäsche
- T-Shirts: lang- oder kurzärmlig, je nach Tour und Jahreszeit
- Leggins oder lange Unterhose gegen die Kälte oder als Schlafhose
- Lange, robuste Wanderhose, am besten mit abnehmbaren Beinlingen („Zipp-Hosen“)
- Kurze Hosen/Shorts
- Wanderhemd
- Pullover/Weste/Jacke eventuell mit Windstopper 
- Regenjacke, Regenponcho
- Outdoorjacke (Gore-Tex oder ähnliches)
- Atmungsaktive Regenhose
- Gamaschen (wenn es mal wie aus Kübeln gießt)
- Mütze/Sonnenhut/Stirnband
- Halstuch/Schal 
- Handschuhe, am besten Fingerhandschuhe aus Fleece (in den Bergen kann sich das Wetter binnen Minuten ändern)
- Leichtes Schuhwerk z.B. Trekkingsandalen oder Turnschuhe
- Badehose (für den Hotelpool oder glasklare und eiskalte Bergseen)

Für die Hüttenübernachtung:

- Hüttenschlafsack aus Leinen oder Seide
- Leichte Bekleidung (Hose und Oberteil)
- Lärmschutz (z.B. Ohropax) gegen üble Schnarcher
- Spiele (Spielkarten, Kniffel), Buch, MP3-Player (inkl. Ladegerät), Mundharmonika o.ä. für die Zerstreuung oder die Geselligkeit am Abend

Hygiene:
- Waschbeutel mit Zahnbürste, Zahnpasta, Bioseife (schont die Umwelt), kleiner Waschlappen, Deodorant, Hautcreme, Kamm/Bürste, Nagelschere, Pinzette, Rasiermesser, Rasierschaum, Tampons etc. Kleiner Tipp: Probepackungen sparen Platz und Gewicht 
- Kleines Handtuch (Kunstfaser trocknet schneller und ist leichter)
- Toilettenpapier

Reiseapotheke:

Sind alle nötigen Medikamente eingepackt? Haltbarkeitsdaten überprüft?

Erste-Hilfe-Set:
Wie lange ist der letzte Erste-Hilfe-Kurs eigentlich schon her?

Sonnenschutz:
- wasserfeste Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 20.
- Lippenschutz ebenfalls mind. LSF 20
- Geprüfte Sonnenbrille mit mind. 98% UV-Strahlenabsorbtion mit festem Etui

Teleskop-Stöcke:
- Teleskop-Stöcke: Wer sie nicht gewohnt ist lehnt sie oft vorschnell ab. Zu unrecht. Richtig eingesetzt entlasten und schonen sie vor allem bei längeren Passagen bergab die Gelenke ungemein. Eine Investition in die gesunden Knie von morgen sozusagen

Mobiltelefon:
- Mobiltelefon mit Ladegerät
- Bei Prepaid-Geräten vorher das Guthaben prüfen

Fotoausrüstung:
- Kamera
- Ersatzakkus
- Ladegerät
- Speicherkarten beziehungsweise Filme
- Objektive/ Filter
- kleines Stativ

Orientierung:
- Wanderkarten
- Wegbeschreibungen
- Kompass
- GPS-Gerät, inkl. Ladegerät

Dokumente:
- Personalausweis
- Geld
- Kreditkarte
- Reiseunterlagen mit Notfallnummern
- Reisegutschein
- Bahncard
- Alpenvereinsausweis, DJH-Ausweis

Proviant:
- Trinkflaschen: drei kleinere Flaschen je 0,5 Liter lassen sich besser verstauen als eine große
- Thermoskanne für Heißes oder Kaltes
- Elektrolytgetränke in Pulver- oder Tablettenform für den Mineralstoffhaushalt
- Verpflegung für unterwegs, etwa Dörrobst, Müsliriegel, Brot, Dauerwurst, Käse

Sonstiges/ Nützliches:

- Taschenlampe oder Stirnlampe inkl. Ersatzbatterien
- Taschenmesser oder ein Kombiwerkzeug (z.B. Leatherman)
- Wasserdichte Beutel für die Wertsachen
- Fernglas
- Kleines Radio für den Wetterbericht
- Nähzeug
- Tüten für Kleidung, Müll und die Schmutzwäsche
- Taschentücher
- Wäscheleine/ Wäscheklammern
- Reisewaschmittel (biologisch abbaubar)
- Brillenputztücher
- Schreibzeug
- Notizbuch mit wichtigen Adressen